原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 网络游戏 > 内容详情

灾难心理怎样调适

时间:2019-12-21来源:忻州新闻网 -[收藏本文]

1面对灾害事件,人们应该具有对自己心理进行调适的能力,而这种能力需要平时的锻炼,促使个体采取适当的措施来避免灾难的威胁。癫痫的治疗有哪些方法p>

2坦然面对和承认自己的心理感受,不必刻意强迫自己抵制或否认在面对灾害时可能产生的害怕、担忧、惊慌和无助等心理体验哈尔滨都有哪些癫痫病医院,尽可能考虑一下个人的行为对社会的影响。

3启动科学的心理调节措施,进行一些能让自己放松的良好习惯或活动,比如台州癫痫那治得好,医院选择要慎重听音乐,看小说,写日记,收拾家务等等让自己感兴趣的一些小事情。

4不要失去对自己、对家人朋友和对社会、政府的信武汉癫痫病专科医院哪里好心,与此同时用自己的信心去鼓励和激发亲人、朋友和其他社会人士,在全社会汇聚形成一股积极乐观的精神力量。