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莲雾的功效与作用及禁忌 莲雾怎么吃要削皮吗 -

时间:2020-01-09来源:忻州新闻网 -[收藏本文]

导语:莲雾的功效与作用及禁忌是啥?对于莲雾这一种水果并不是所有人都知道的,毕竟它是一种热带学过,而且不好保存运输,所以我国很多北方孩子都没吃或没见过,而第一次吃的朋友肯定不知道怎么吃,到底莲雾怎么吃要削皮吗?小编来教你莲雾的吃法。

莲雾的功效与作用及禁忌 莲雾怎么吃要削皮吗

食物功效(图片来源:网络)

莲雾果实色泽鲜艳,外形美观,果品汁多味美,营养丰富,含少量蛋白质、脂肪、矿物质,不但风味特殊,亦是清凉解渴的圣品。同时,莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能,以鲜食为主,也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁,亦可当菜炒肉丝、炒鱿鱼。故食用莲雾可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要,对人体有较高的营养保健功能。

具体功兰州有哪些治癫痫病的医院效:

1、解毒:含有维生素C,有助肝脏解毒消除体内有害物质,增进身体健康。

2、利尿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

3、宁心安神:镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象,起到镇静安神的作用。

莲雾怎么吃要削皮吗

莲雾的整体都可以食用,千万不要削皮哦,洗净即可食用,但是有2个部位口感欠佳,一是果子柄那部分,糖份较少。吃起来口感显得微酸。二是脐部份,这部分味道有点生涩。不喜欢的朋友可以把这两部分切掉即可。

内蒙古癫痫医院哪里最权威ext-align: center; ">食物功效(图片来源:网络)

吃法推荐:

1、蜂蜜坚果莲雾

炒香的芝麻,花生,瓜子仁等等坚果,个大的碾碎,在将削下来的莲雾花瓣样部分也切碎,加蜂蜜搅拌均匀。用小勺将做好的“蜂蜜坚果甜碎”舀到莲雾上,同莲雾一起吃。

2、莲雾芝麻糊

用芝麻花生混合酱一小勺,加炼乳适量,搅拌均匀,涂抹在莲雾上,同莲雾一起吃。奶香里透着花生芝麻香和莲雾的清香,冰凉,甜润。

孕妇可以吃莲雾吗

可以吃。

莲雾是消暑解渴的佳果,非常利于孕妇在夏季食用。在炎热的夏天,孕妇可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,还有治干咳、排浓痰的功效。莲雾以鲜果生食为主,也可盐渍、糖渍、制罐癫娴病能治好么及脱水蜜饯或制成果汁等。用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间,然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒,不但色、形、味俱佳,而且清脆可口,是孕妇不可多得的夏令食疗佳肴。不过由于莲雾利尿,在怀孕晚期的时候还是少吃为好。

吃莲雾的禁忌

食物功效(图片来源:网络)

1、很多人为了让小宝宝营养均衡,会给他们喂养一些水果,但是莲雾利尿,容易导致小孩子遗尿,对其发育不好,莲雾属阴性,所以一般在经期的女性一定要控制自己,不要食用,不让很容易导致痛经,那感觉相信很多朋友深有体会,还有就是阴虚的朋友也一定注意尽量不要食用。

2、莲雾从医学角度而言算以为药材,它对于新陈代谢有很大的提高,所以尿频者尽量少食用,高血压患者也是,一般高血压会对于寒性食物存在禁忌,而莲雾就是寒性水果,所以高血沈阳专治癫痫医院压患者一般是不建议食用,另外某些有胃寒症的朋友也要克制自己的食欲。

3、莲雾不知可以生吃,还可以做菜哦,但是要注意它不能和这些食物搭配。首先是黄瓜,黄瓜和莲雾一起吃会使两者的营养都被破坏,是人体无法吸收;其次就是龙虾,据研究表明龙虾和莲雾一起回产生有毒的三氧化二砷,和其他一些海鲜也会有雷似的效果,因此亲农网不建议大家把它和海鲜混吃,最后就是一些寒性食物了,毕竟都是寒性的食物搭配起来也是很影响健康的。

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