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新鲜和干西梅的功效与作用有哪些?一天吃几个治便秘?和李子有什么区别? 创意

时间:2020-05-20来源:忻州新闻网 -[收藏本文]

大家都知道西梅是个好东西,里面维生素、纤维素和钾铁锌等微量元素矿物质都非常丰富,受到很多宝妈们的追捧。那你知道西梅的功效与作用有哪些吗?新鲜的和干制的西梅在功效上是否有差异?传闻吃西梅可以治疗便秘是真的吗?一天吃几个治便秘?西梅和李子有什么区别?下面就让我们带着疑问来一起了解下西梅吧。

一、新鲜和干西梅的功效与作用有哪些?

新鲜西梅和干制的西梅在功效与作用上大同小异,总结概括起来主要有以下几点:

1、预运城治痫病的专科医院防缺铁性贫血:西梅里面的含铁量在所有食物中也是位列前10的,因此常吃西梅是能够预防缺铁性贫血的,尤其适合孕产妇和婴幼儿食用。

2、美肌美发:西梅里丰富的维生素A、钾和抗氧化物质对于人体的肌肤和头发有着天然的保护作用。而且还能延缓大脑衰老呢!

3、预防肠道及心血管疾病:由于西梅里的膳食纤维非常多,能很好地促进肠道健康蠕动,对于一些肠道疾病比如便秘和心血管疾病都有一定的预防作用。

4、防止骨质疏松:西梅里的硼物质是促进人体对钙的吸收的湖北哪看癫痫好好帮手,能够很好地预防缺钙以及骨质疏松症。

5、补充叶酸:这一点对于叶酸偏低的老人和孕妇极为重要。

6、清热降火:如果上火了,吃西梅能够很快清热去火,口腔溃疡患者也能吃哦!

二、西梅真的可以治便秘吗?一天吃几个治便秘?

前面讲了,西梅是有预防和治疗便秘的作用的,至于一天吃几个,最好是一天吃1-2个左右,虽然西梅营养丰富,但是过犹不及嘛,还是得慢慢来。

三、西梅和李子有什么区别?

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1、形状:西梅是椭圆形的,而李子多为圆形。

2、味道:西梅主打甜味,略带酸味,很香甜;李子则大部分偏酸。

3、产地:西梅多是美国、智利、法国等地进口的,少部分新疆种植,而李子则在我国中部和南方地区都有广泛种植。

4、价格:西梅比较贵,通常35-50元/斤的样子,而李子则比较便宜,3-5元/斤左右。

5、营养:西梅的营养价值远高于李子,尤其在叶酸、维生素A上更是遥遥领先。

四、食用西梅湖北那家医院治疗癫痫有哪些注意事项?

1、西梅是碱性、凉性、高糖的食物,因此刚生产完的妇女、经期女性以及糖尿病人、肝脏不好的人要少吃。

2、饭后吃西梅对人体肠胃最有利。