原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 逸闻 > 内容详情

上班族这些小习惯造成健康大隐患

时间:2021-09-14来源:栀子新文科普知识 -[收藏本文]

工作时跷二郎腿

腰痛是久坐的中最常见的一种疾病,在引起腰痛的诸多原因中,喜欢长时间跷着二郎腿是重要诱因之一。西藏癫痫病医院,治疗有效果吗p>

解析

当你跷二郎腿的时候,身体会不自觉朝前倾斜,整个脊椎呈屈曲状态,椎间盘所要承受的压力是正常站立或者端坐时候的三至五倍,长期保持此姿势可能会诱发腰部的疾病。美国健康机构的研究患癫痫的原因结果也显示,跷二郎腿的人群中有四成比例会发生腿部。这是因为跷着二郎腿久坐时,由于双腿互相交叠,会妨碍腿部,久而久之便造成腿部静脉曲张。此外,由于血液循环不畅,严重者还会影响到大脑和功能,一个比较明显的表现就是人会发小儿看羊角风哪个医院好现自己无故头晕。

现在就改变

工作时习惯跷二郎腿的人一下子可能没办法习惯放平双腿,如果一时改不过来也没关系,但是请注意,有意识地控制一下时间,两腿切忌交叉太紧,几分钟应变换一商洛看癫痫哪家好种坐姿,或走动一下。不妨在你的智能手机上设置一个提醒,或者在眼前放一张便条,有意识地提醒自己端坐,有利于舒张脊柱。感觉双腿时,站起身来走动一下,哪怕只是一两分钟也可很快让血液恢复循环畅通。