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川贝雪梨糯米粥的做法文字

时间:2021-09-14来源:栀子新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

雪梨(1个)、糯米(60克)

辅料:长春癫痫病权威医院g>

川贝(5克)、冰糖(适量)

做法步骤:

1、准备食材。

2、将糯米和川贝清水提前浸泡2小时。

<武汉哪里看癫痫p>3、把淘洗好的糯米、川贝放入米家电饭煲中,开启煮粥按键。

4、雪梨去皮、切块。

5、开锅后放入雪梨再煮上约20分钟。

6、临出锅放入冰糖,搅至融化即可。

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雪梨的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与蜂蜜、冰糖、百合搭配;与螃蟹、猪蹄、鹅肉相克,同食可能会引起不适;儿童癫痫病的治疗p>

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与兔肉、乌鸡、莲藕搭配;与鸡胸脯肉、鸡翅、莲子相克,同食可能会引起不适;