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豆角制作步骤

时间:2021-09-14来源:栀子新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

长豆角(250克)、海米(适量)、榨菜(适量)、豆瓣酱(适量)、蒜头(两瓣)、料酒(适量)

做法步骤:

癫痫病发作的措施1、把长豆角清洗干净,摘掉头尾,切成中长段,放锅里焯熟捞起。

2、锅里水倒掉,无需加油,直接倒入焯后的豆角,小火干煸5分钟,水份煸干装盘备用。

3、锅里倒入相对多点油,把配菜依次放入锅中慢炒,炒至豆瓣出红油,倒点清水小炒一下加入豆角闷煮入味,调点料酒装盘即可。(海米跟榨菜还有豆瓣已抽搐能治疗好吗经带咸味了,所以无需另加盐)。

4、装盘(咸鲜味,配饭非常好)。

海米的热量(卡路里)198千卡;可与圆白菜搭配;

榨菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不癫痫病初期的症状有哪些利:钠盐含量过高;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;天津治癫痫专科医院在哪里有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、生菜、五花肉搭配;与大葱、鸭肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;